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满满干货,快点看过来,每天简易3菜1汤,7月2日准山薏米绿豆汤

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第一推荐理由

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2.难得买到无硫磺既淮山,我即时煲一个去靓汤水,因为最近天气很高,我需要降火。

第二材料

淮山40g

薏米20g

绿豆30g

百合30g

茨实15g

水1500ml第三做法步骤

1绿豆要先浸几小时

2准山先浸15分钟

3其他材料稍略冲洗

4所有材料放入煲后加水,大水煲滚再中细火煲2小时小贴士

(1)不可加任何糖份(我亦无加盐)

(2)每日饮用两次,连续饮数日

功效:

薏米:清热、健脾渗湿

准山:补肾、补脾养胃

绿豆:清热解毒,预防湿疹病情恶化及减轻痕痒

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