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坐骨神经痛吃哪些对身体好 坐骨神经痛如何饮食好

坐骨神经痛多数是由疾病索引,最常见的就是腰椎间盘突出。合理膳食是健康的重要环节,因此坐骨神经痛患者要注意饮食调护,促使病情早日康复。那么坐骨神经痛吃哪些对身体好呢?下面一起来看看。

坐骨神经痛吃哪些对身体好?

1、多喝水,多吃水果、蔬莱

患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

2、多吃燕麦

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。

3、补充营养素

① 卵磷脂

用量依产品标示,用餐时服用,它可以保护及修补神经。

②综合维生素及矿物质

含维生素A和硫胺素(B1),神经发炎常常是营养不良的首要征兆,而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

坐骨神经痛患者小贴士

坐骨神经痛吃哪些对身体好 坐骨神经痛如何饮食好

(1)防止风寒湿邪侵袭。

(2)防止细菌及病毒感染。

(3)注意锻炼身体,饮食有节,起居有常,戒烟限洒,增强体质。原则上应卧硬板床,取平卧位,保持脊柱的稳定。

(4)激素类药物仅限于急性期,应避免长期服用,切忌滥用。

(5)尽量不要举、搬、挑力不能及的重物,用力勿过猛,避免跌打损伤。

(6)站、坐、睡、走姿势要正确。

我们要注意一些饮食要点,不能吃刺激的食物。对于患者来说,多喝水有好处。要注意自己的营养搭配,这样有助于血液畅通。也有助于疾病的恢复和治疗。以后的生活中要注意一些病变情况,合理的进行护理。

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