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大勇教你做营养餐,鳕鱼南瓜减肥餐,20元钱甩掉一身肉,味道棒

好多人喜欢吃鱼,何不尝尝鳕鱼,好吃又营养。再配上南瓜,那就是绝配。

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食材:

鳕鱼、南瓜、油菜、芦笋、小番茄、鸭梨、盐、橄榄油

制作:

1、鳕鱼,芦笋下锅煎熟。

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2、油菜和南瓜煮熟。

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3、青菜清洗干净。

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4、然后将鳕鱼和蔬菜以及南瓜油菜装盘就可以了。好看又减肥营养。

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