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“地底精华”被发现,吃土豆红薯不如吃它,口臭消散,健脾润肺

“地底精华”被发现,吃土豆红薯不如吃它,口臭消散,健脾润肺!它就是莲藕。俗话说得好:“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气干燥,皮肤上的水分与营养物质容易流失,莲藕的营养十分丰富,富含水分及多种维生素,可以帮助细胞补水,美白抗氧化,抑制黑色素在皮肤中沉淀,帮助肌肤排毒,使皮肤变得有光泽。莲藕还有健脾润肺的功效,对于秋季干燥引起的口渴咳嗽很有帮助,这两者搭配,是秋季不可多得的滋补美食。今天给大家带来的是一道山药莲藕丸子,做法简单,健康又营养,不妨收藏起来,给家人试试。山药莲藕丸子

“地底精华”被发现,吃土豆红薯不如吃它,口臭消散,健脾润肺

By 美美家的厨房

配料:

藕 一根、山药 半根、土豆 一个、辣椒(红,尖,干) 一个、花生油 适量、精盐 适量、蒜 两瓣、生抽 两勺、水淀粉 一勺

烹饪步骤:

1.食材都准备好,事先将土豆去皮切片,蒸熟备用。

“地底精华”被发现,吃土豆红薯不如吃它,口臭消散,健脾润肺

2.莲藕去皮后先切片,再切成丝后剁碎备用。

“地底精华”被发现,吃土豆红薯不如吃它,口臭消散,健脾润肺

3.将莲藕碎放入碗里,加入蒸熟的土豆,加少许盐和半勺生抽调味,用勺子碾压拌匀。

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