1. 主页 > 社会 >

小雪节气前后,“1肉1菌2谷物”记得吃,顺时而食,平安过冬季

小雪期间,天气越发寒冷,除了多添衣保暖以外,还要在饮食上多加注意,调整一下饮食习惯,顺时而食,比如菠菜、生蚝、橘子、豆类,特别是含铁元素丰富的食材,比如猪肝等食材,其中别忘了吃“1肉1菌2谷物”,适当吃在小雪期间吃一些,补充营养。

小雪节气前后,“1肉1菌2谷物”记得吃,顺时而食,平安过冬季

一肉:羊肉

羊肉含有的营养非常丰富,比如蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、维生素B和烟酸等物质,特别适合冬天的寒冷天气食用,尤其是加入了生姜的羊肉汤,喝一碗就能让人温暖起来。

小雪节气前后,“1肉1菌2谷物”记得吃,顺时而食,平安过冬季

羊肉汤

本文由某某资讯网发布,不代表某某资讯网立场,转载联系作者并注明出处:http://www.itpop.com.cn/a/d/59440.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:qq792154221

工作日:9:30-18:30,节假日休息